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Video:Side-Lying Hip External Rotation (Clamshell Exercise)-MSD Manual Professional Edition
2014年11月20日
msdmanuals.com
Clamshell Exercise: Why You Should Do This Glute-Strengthening Move
2017年11月1日
beachbodyondemand.com
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The clamshell exercise is a great exercise that helps to strengthen the glutes and improve mobility of the the hips. Clamshells can also help with recovery from knee or low back injury. A few pointers to remember while performing clamshells to ensure you are doing them properly: - Keep knees and feet together while lying on your side. - Have your head supported to keep your spine neutral (a.k.a. good posture positioning) - Knees, hips and shoulder should form a straight line. - Open your knees b
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2022年12月12日
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Agape Health & Fitness
Side Lying Clam with Band
2018年4月25日
muscleandstrength.com
Clamshell exercise - Health Benefits, How to do?
2022年11月28日
samarpanphysioclinic.com
0:19
How To Do A Clamshell Exercise. Glute Exercise. Tutorial. Beginner Friendly. Knee Friendly.
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2022年4月21日
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Lauren Cherrie
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How To Do The Banded Clamshell | Exercise Demonstration Video and Guide
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2017年1月30日
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Live Lean TV Daily Exercises
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The One Glute Exercise Every Busy Mom Needs for Stronger Hips
1 周前
Microsoft News
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Clamshell Exercise: Strengthen Your Gluteus Medius for Pelvic Stability
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3 周前
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Manchester Physical Therapy
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Clam Shells (single step) Exercise for Hips
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2014年10月8日
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Release Physical Therapy Washington DC
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Side Lying Clamshell Demo
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2023年6月1日
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Steph Gaudreau - Fuel Your Strength
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How to Do Clamshells with Resistance Bands | Openfit
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2020年5月4日
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Openfit
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Kneeling Side Plank + Clam Shell
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2020年12月12日
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Dr. Chris || Pelvic Floor Physical Therapist
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Side plank Clamshell (Hip strength exercise)
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6 个月之前
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FIT5C - we train।we educate
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SIDE GLUTE WORKOUT (CLAM VARIATIONS)
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2021年10月20日
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MINDFUL AXIS
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2021年12月14日
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Brooke Bleeker
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Side lying clam shells
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2015年7月26日
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Amanda Hart
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Clamshell Exercise
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2015年11月5日
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Manni Wong
2:09
Clamshell Exercise
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2014年3月21日
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PhysioplusHG
Video: Side-Lying Hip External Rotation (Clamshell Exercise) - MSD Manual Consumer Version
2023年10月5日
msdmanuals.com
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Barre Intensity - INNER THIGH SIDE LYING 🔹Reverse...
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2018年3月16日
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Barre Intensity
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Clamshell Exercise (side lying hip abduction)
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2014年10月15日
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Balance In Motion
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Sidelying clamshell and hip abduction
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2017年4月21日
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Revo Physiotherapy and Sports Performance
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How to: Clamshell
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2012年5月31日
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Ralph Griffiths
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Clams Exercise Demonstration
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2020年4月22日
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MedStar Health
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The Side Plank Clamshell
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2018年3月28日
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Squat University
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Strengthen Your Core and Glutes with Clamshell Exercises | Dr. Taylor Levine, D.C.
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7 个月之前
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Dr. Taylor Levine D.C.
Shorter Workouts: Side Lying Variations with Lynne Cavanagh-Cole
2019年5月23日
vhx.tv
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Side Plank Clamshell
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2021年12月28日
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Annie Miller
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Clamshells Can Improve Your Squats and Lunges | Men’s Health Muscle
2023年3月14日
Men's Health
Jeff Tomko
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