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2022年6月12日
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2019年4月27日
elderstrength.com
Nonstop Progress | Soccer, Training & Motivation on Instagram: "Simple Hip mobility exercises 🔥👇🏼 1. 90/90 Rockers - 4 reps each side x2 sets 2. External Hip Rotations - 8 reps each side x2 sets 3. 90/90 to Hip Flexor Stretch - 4 reps each side x2 sets Save this post for later ✅ #hipmobility #hipmobilitywork #soccertips #mobilitytraining"
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