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Urge surfing is a mindfulness practice for managing your unwanted behaviors. No matter how intense your urge, it will eventually weaken and disappear even if you don't act on it! Download my FREE on the go mindfulness practice to help you manage urges and cravings so you don’t have to rely on alcohol to cope #quitdrinking #adhdandalcohol #breakbadhabits #mindfulnesspractice #sobercoach
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Urge surfing is a technique for managing our unwanted behaviors. Rather than giving in to an urge, we can learn to ride it out, like a surfer riding a wave. After a short time, the urge will pass on its own! #quitdrinking #cravings #alcoholfreejourney
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