30 Best Yoga Poses For Beginners – Yoga with Uliana
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2020年4月25日
yogawithuliana.com
Gušter poza se fokusira na istezanje mišića zadnjice, kukova i unutrašnjeg dela butina. Ako je izvodite pravilno ova poza pomaže vam u poboljšanju fleksibilnosti i snage u celom telu, smanjenju stresa i umirenju uma! #onlineyoga #yogazen #guster #lizardpose #vezbanjekodkuce
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已浏览 1420 次2024年1月26日
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Poza koja donosi harmoniju tela i uma. Ova balansirajuća poza nije samo fizičko vežbanje, već i umetnost usklađivanja tela i duha. Osetite snagu i gracioznost dok poza Plesača otavara srce i unapređuje ravnotežu! #yogazen #onlineyoga #vinyasaflow #vinyasayoga #vinyasa
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2019年4月16日
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2020年11月23日
yogaville.org
The Tiger Pose, also known as Vyaghrasana, is a dynamic and energizing yoga pose: Benefits: 1. Stretches the spine, hips, and legs 2. Strengthens core and leg muscles 3. Improves balance, flexibility, and coordination 4. Relieves stress and tension 5. Prepares body for backbends and forward bends Steps to get into Tiger Pose: 1. Start on hands and knees (Table Top Pose). 2. Walk hands forward, lifting hips and straightening arms. 3. Keep right knee bent at 90 degrees, with foot flexed. 4. Extend
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