Ejercicios para relajar, estirar y desbloquear el diafragma.

Utiliza tu diafragma de la mejor forma posible.¿Te preguntas si respiras bien o mal? Me arriesgo a decirte que seguramente sea la segunda opción.Más del 90% de las personas respira mal, y por eso se sienten mal, duermen mal y tienen unas digestiones horribles?¿Cómo ponerle solución a todo esto? Eso es lo que te cuento en mi curso de respiración. Te aseguro que nunca volverás a respirar igual. de 1.000 alumnos ya han tomado el control de su propio cuerpo. | Medita por el mundo

Diafragma

🎤Ejercicios de respiración Diafragmática

1. Respiración diafragmática: Este ejercicio te ayudará a desarrollar una mejor #respiración y control del aire. Siéntate o párate derecho, inhala profundamente por la nariz, permitiendo que tu abdomen se expanda. Luego, exhala lentamente por la boca, sintiendo cómo tu abdomen se contrae. Repite este proceso varias veces al día. 2. Ejercicios de articulación: Practica sonidos y palabras que te resulten más difíciles de pronunciar claramente. Algunos ejercicios pueden ser: repetir rápidamente y e