High-Intensity Interval Training: HIIT Benefits, Risks, Workouts | BOXROX
High-Intensity Interval Training: HIIT Benefits, Risks, Workouts | BOXR…
2024年3月20日
boxrox.com
StairMaster HIIT
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StairMaster HIIT
已浏览 4.1万 次2019年2月11日
FacebookStairMaster Official Site
The PERFECT 10 Minute HIIT Workout (Gym or Home)
10:58
The PERFECT 10 Minute HIIT Workout (Gym or Home)
2021年3月21日
builtwithscience.com
30-Day High-Intensity Interval (HIIT) Challenge
30-Day High-Intensity Interval (HIIT) Challenge
2015年4月24日
active.com
Get Ripped in 10 Minutes With This HITT Interval Circuit 💪 You need 3 things: 1️⃣ 2 dumbbells with moderate weight 2️⃣ HIIT interval timer app 3️⃣ Your body 😂 That’s it 😬 The weights are important to help you lose fat while maintaining muscle by prioritizing anaerobic type movement. Here’s what to input into your interval app: Prep ➡️ 0:10 seconds Work ➡️ 0:30 seconds Rest ➡️ 0:20 seconds Rounds ➡️ 12 3 movements. I like to do push, pull and legs to make it a full body workout. 4 rounds. Move
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Get Ripped in 10 Minutes With This HITT Interval Circuit 💪 You need 3 t…
已浏览 866 次2024年2月10日
FacebookCory Armstrong Fitness
什么是HIIT运动 ?HIIT全程“高强度间歇训练”也称爆发与恢复循环训练。标准的HIIT是极高强度的无氧爆发式运动配合极短的休息间歇，本质上是一个公式：(剧烈运动 恢复）×很多组=高强度间歇训练 。通过高强度间歇训练可以提高心肺功能和减少脂肪的作用，但它的作用远不止这些，HIIT对身体的许多方面都有益处，包括提高运动能力、改善健康状况。尽管HIIT在今天非常流行，但它却不是一个新概念。早在19
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什么是HIIT运动 ?HIIT全程“高强度间歇训练”也称爆发与恢复循环训练。 …
2022年4月27日
douyin.com拿铁小阿俏
Keep 健身课程 HIIT全身燃动 高强度间歇训练
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Keep 健身课程 HIIT全身燃动 高强度间歇训练
2018年5月26日
sohu金刚小芭比
4:06
Tabata Timer
已浏览 147.2万 次2015年3月29日
YouTubeSeconds Interval Timer
34:07
30分钟杀手级高强度间歇训练（HIIT） 高强度燃脂 全身锻炼，大汗淋漓
已浏览 2122 次10 个月之前
bilibiliBrielle__
4:00
4分钟HIIT高强度间歇训练
2018年3月20日
sohu高老庄的翠花
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40 / 10 Second HIIT Interval Timer
已浏览 26.2万 次2021年6月3日
YouTubeSeconds Interval Timer
2:00:21
5 Minute Interval Timer
已浏览 100万 次2014年3月15日
YouTubeTimer Fit
30:29
20 Second Interval Timer
已浏览 111.7万 次2014年3月8日
YouTubeTimer Fit
29:40
30-Minute Cardio HIIT Workout
已浏览 167.7万 次2020年5月10日
YouTubePS Fit
20:16
30 / 10 Second HIIT Interval Timer
已浏览 16.9万 次2021年5月28日
YouTubeSeconds Interval Timer
30:44
10 Second Interval Timer
已浏览 131.5万 次2014年3月8日
YouTubeTimer Fit
12:55
50 / 10 Second Interval Timer
已浏览 4.1万 次2021年4月9日
YouTubeSeconds Interval Timer
23:12
HIIT Workout - Insane 20 Minute Treadmill Workout
已浏览 157.3万 次2018年8月7日
YouTubeAbundantYou with Dr Kevin
30:13
Interval Timer 30 Seconds
已浏览 737.3万 次2013年1月12日
YouTubestartgrid
1:00:27
1 Minute Interval Timer
已浏览 331万 次2014年3月14日
YouTubeTimer Fit
14:28
Senior Fitness - Beginner HIIT Workout For Seniors
已浏览 28.4万 次2019年12月16日
YouTubeSenior Fitness With Meredith
4:23
HIIT Exercises for the Pool
已浏览 99.9万 次2015年7月29日
YouTubeACEfitness
20:35
High Intensity Interval Training For Seniors
已浏览 10.5万 次2018年12月29日
YouTubeFitness With Cindy
35:54
HIIT - 35 Minute Cycle Training Workout - Hill Training
已浏览 405万 次2014年1月11日
YouTubeGlobal Cycling Network
30:03
Interval Timer 20 Second / 10 Second Rest
已浏览 210.4万 次2013年9月15日
YouTubestartgrid
30:11
60 Second Interval Timer • 30 Minute Duration
已浏览 5.4万 次2021年5月5日
YouTubeSeconds Interval Timer
17:13
HIIT MUSIC 2018 - Start Off | HIIT 40/10 | 20 rounds
已浏览 54.8万 次2018年5月5日
YouTubeHIIT MUSIC
15:47
Full Body HIIT Workout For Beginners (Use If You're Over 50!)
已浏览 6.3万 次2021年5月21日
YouTubeLive Anabolic
1:05:01
HARDCORE HIIT PART II - Full Body Workout at Home | 1 HOUR
已浏览 66.2万 次2020年8月23日
YouTubeCaroline Girvan
4:02
【家居運動】高效燒脂減肥！4min HIIT Workout高強度間歇訓練 4個動 …
已浏览 20.4万 次2019年4月26日
YouTubeCosmopolitan HK
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