HIP MOBILITY - Specifically Hip Internal Rotation is one of the biggest things I see regarding the hips as needing improvement with the populations I work with. Here are a couple of movements I have found to be effective and have programmed with success with clients. There is no one size fits all approach and any influencer telling you that is wrong. @tulumjunglegym Keep Exploring | Vernon Griffith, CSCS
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2017年4月17日
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Class 12: Hip Flexion & Extension
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2020年11月2日
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HIP FLEXOR STRENGTH is often ignored... - The Barbell Physio
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The hip-drop tackle needs to go
2023年12月15日
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