Neha Parihar on Instagram: "Core strengthening and stability. I strongly believe your own bodyweight can help to target so many areas and work on their strengthening. Core strengthening and stability isn’t often talked about. It is IMPORTANT. Real-world benefits - A strong core also enhances balance and stability. Properly building up your core cranks up the power. Your core stabilizes your body, allowing you to move in any direction, even on the bumpiest terrain, or stand in one spot. Start wit
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Neha Parihar on Instagram: "Not all weight loss is created equal ..YES, you heard right!!! MOST of the women I meet use words like “tone up” when describing their goals with their body composition. If you are only prioritizing a calorie deficit but not eating enough protein and strength training 3-5 times a week, you can lose weight but you’re probably still not going to be super happy with your results. Many people won’t actually be building muscle in a deficit but the goal is to preserve as mu
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PaRiHAar TaNu 🦋 on Instagram: "Saree: the pride of Indian women ❤️@geethacreationofficial 💫 . . . #parihartanu❤️ #post #newpost #bluesaree #navyblue #blue #geethacreation #newpost #newday #outdoorshoot #outdoorphotography #insta #oldschool #heritage #sareefashion #sareelover"
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Neha Parihar on Instagram: "Warmup like a PRO - A warmup gradually revs up your cardiovascular system by raising your body temperature and increasing blood flow to your muscles. 🔶Warming up may also help reduce muscle soreness and lessen your risk of injury. Cooling down after your workout allows for a gradual recovery of pre-exercise heart rate and blood pressure. 🔸Even knowing all this, we still leave warmup & head straight to our quick workouts. But if you are even a beginner, warm ups are
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Neha Parihar on Instagram: "Okay now let’s talk REAL! Let me break it you 👉 FLAT Belly is: ▫️80% Diet ▫️20% Smart Movement. That is why you need to HACK your NUTRITION. 🔷 Comment ‘PLAN’ to discuss the program details & just Transform your health permanently! 👍🏻 ℹ️ Our super happy client Sarika from USA 🇺🇸 (a new mom, juggling work and keeping up with the busy baby routine with minimal time to cook) lost around 10 kgs in 3.5 months & healed her body from birthing. Not only this - she toned
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