🫵🏻 TU DE CE FACI PLANSA, SAU DE CE TREBUIE SA FACI PLANSA? 🫡 Descoperă motivele esențiale pentru care ar trebui să incluzi plansa în rutina ta de antrenament în acest videoclip informativ! Vom explora beneficiile acestui exercițiu pentru întregul corp și pentru dezvoltarea forței de bază. Vei învăța cum plansa poate îmbunătăți postura, echilibrul și stabilitatea, contribuind la prevenirea leziunilor și la creșterea performanței în alte exerciții. Hai să explorăm împreună de ce plansa este atâ
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