Straight-Leg Calf Stretch - Muscle & Fitness
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2020年4月8日
muscleandfitness.com
Bent-Leg Calf Stretch
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2020年5月7日
hawkesphysiotherapy.co.uk
Single Straight Leg Stretch
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Single Straight Leg Stretch
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FacebookPilates Anytime
Single Straight Leg Stretch
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2020年11月10日
pilatesology.com
Your ankles deserve more😩😬 Single leg calf raises (& it’s variations) are a top tier exercise. Every time we run/walk, we spend time on ONE leg. Running can add up to on 8x someone’s bodyweight to the lower leg. A weak calf can contribute to achilles tendinopathy, ankle instability, lack of explosiveness or power (running/jumping), even plantar fasciitis. BUT just because you haven’t mastered the balance portion, doesn’t mean you can’t continue to load it thru training!! 📌WHAT THIS ALLOWS: Th
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2020年6月23日
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