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5 Fantastic Moves for a 15 MINUTE Upper Body and Abs WORKOUT!💪🏽Women over 50, let me know if you give this workout a go. When we are going through perimenopause, it is critical to add in strength training and these 5 workouts are perfect for just that!1. Pot Stirrer2. Side Bends3. Halo4. Side Pull Down5. Cross Body Punches12-15 reps each and repeat 3 times. Your arms and abs will thank you!OOTD: lululemon & Big Peach Running Co. - East Cobb/Marietta #SparkleWellness | Sparkle Wellness
已浏览 426 次
5 个月之前
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Sparkle Wellness
0:34
Cardio Core Exercises for Women Over 50 Year Old
已浏览 2.9万 次
2022年4月14日
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Fabulous50s
0:47
Use your breath to properly engage your core to get the best core workout of your lifeIf you’re a beginner then start doing my 30 Day Pilates Series to woek your core like you never have before#coredoming #diastasisrecti #diastasisrectiexercises #diastasisabdominal #diastasisrectirecovery #diastasisrectiworkouts #abseparation #abseparationexercises #abseparationworkout #mompooch | Love Laughs & Life
已浏览 653 次
7 个月之前
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Love Laughs & Life
1:01
The Best Core Workout for People With Back Pain
已浏览 31.2万 次
2018年12月20日
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Strive
0:38
These never get any easier! Best core workout I've ever done though and I get to be with the trees!!! #phantomplanter #rings | The Phantom Planter
已浏览 1499 次
7 个月之前
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The Phantom Planter
0:21
#BEST_CORE_WORKOUT 👈🔥🔥 #CAPTAIN K FITNESS TRAINING ACADEMY 👈🇮🇳🏋️ | Kannan Strong Man India
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6 个月之前
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Kannan Strong Man India
The Best Age-Defying Workout Plan for Women in Their 50s
2023年7月25日
eatthis.com
0:44
glute bridge
1 个月前
Men's Health
Daniel Davies,Kate Neudecker
0:31
full workout : - run for a mile at a challenging tempo Core circuit: -4 rounds 1.a weighted plank - 30 to 60 sec 1.b weighted leg raises - 15 reps 1.c db stationary marches - 20 reps 1.d db pull through - 12 reps Wearing @Gymshark 🖤 code LEANA to save 🫶🏻
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2 个月之前
TikTok
leanadeeb
0:18
All you need is a pair of dumbbells (outfit: @Gymshark , discount code: NONA)
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9 个月之前
TikTok
nonabayat
0:59
JÁ OUVIU A PALAVRA DO LCC (LINHA DE CINTURA COMPACTA) HOJE? 🏋️ #ourbodypodcast #papoesaúde #fitness #lifestyle #fisiculturismo #saude #treino #lcc #linhadecinturacompacta #tecnica #angelaborges #emagrecimento #musculacao #prancha #core
已浏览 63.1万 次
1 个月前
TikTok
ourbody.br
0:27
Core Workout: Train Your Core for a Flat Stomach
已浏览 36.2万 次
4 个月之前
TikTok
tresmarias_88
0:07
@DFYNE code idalis for the cute set hehe | Dfyne Haul
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2 个月之前
TikTok
idyazmin
0:11
Pilates core workout women over 50 #gymshorts #motivation #womenover50 #fitness
已浏览 11 次
1 个月前
YouTube
RIPPEDALLDAY
0:07
Deep Core Workout: Strengthen Your Core & Define Your Abs
已浏览 170万 次
6 个月之前
TikTok
maiahenryfit
2:00
Cambia tu forma de entrenar! #gym #fitness #abdomen #gimnasio #core | core gym
已浏览 430万 次
6 个月之前
TikTok
masterfitness.david
0:24
Intense Core Workout: 3 Rounds of Spicy Jayde's Routine
已浏览 95.2万 次
6 个月之前
TikTok
jaydepeets
0:17
lil core work out | Core Workout
已浏览 1.9万 次
2 个月之前
TikTok
addisonjames
2:20
De olho na nenem 🥰🥰🥰 #filha #pai #treinofeminino #videoviral | fitness girls
已浏览 20万 次
4 个月之前
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kelma_fit_zeus.safira
0:18
certified homebody #fypシ゚viral #peda #la #homebody | homebody
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3 个月之前
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cherrybabee
0:30
Best Core Workout. Make Core Stronger #coreworkout #gymexercises #gymmotivation #bodytransformation
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3 周前
YouTube
Fanbase050
0:50
sekop core#mamalelateam #fypppppppppppppppppppppppp | mama lela
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5 个月之前
TikTok
anakepakkholik
1:49
#فالكونز🦅💚 #falcon #fyp #بندريتا #دربحه #فالكون
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5 个月之前
TikTok
rrahaf61
0:56
:3 #fyp #winter #aespa #foryou #foryoupage @TikTok | karina core
已浏览 41.9万 次
5 个月之前
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cryforkarinna
0:09
We start the core challenge on monday!! Standing ab workouts to snatch and sculpt your entire waist and full body!! #abworkouts #workoutchallenge #fitnesschallenge #abworkoutchallenge #abworkoutsferwomen #coreworkout #coreworkouts #corestrength #corestablity #abexercises #abexercises #flatstomach #flatstomachchallenge #flatstomachtips #hangingcoreworkout #definedabs #sixpackabs #abs
已浏览 16.1万 次
3 个月之前
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justtcocoo
Hate Crunches? These Core Moves Are Less Boring And More Effective
2012年11月27日
womenshealthmag.com
0:05
Well thus is embarrassing | the man who can't be moved
已浏览 140万 次
7 个月之前
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abarbiewannabe
1:25
#للي #فالكونز #فالكونز🦅💚 #فالكون #ابوعبير #بندريتا #ابوعمر #دربحه | core
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4 个月之前
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ab.6nf
0:19
More workouts 🖇️ in my b!0 #coreworkout #coreworkoutforwomen #transformyourbody #exerciseforwomen #progressiveworkoutplan #fitnessmotivation #womenworkouts #fitnessgirlsmotivation
已浏览 66.5万 次
4 个月之前
TikTok
dr.robinb
0:15
THE BEST CORE ROUTINE🔥…#coreworkout #absworkout #army #trending
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4 周前
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daksh_athlete07
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