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Stretching in the morning can transform your day. You’ll wake up your muscles, support your mobility, lessen stress, and increase alertness. Here are 5 essential morning stretches that you can do from bed: • Side stretches • Seated forward fold • Shoulder stretch • Gentle neck rolls • Cat cow Take three deep breaths, and you’re ready to take on the day! Save this post to try these transformative stretches! What’s essential to your morning routine? Let us know in the comments. Big thank you to @f
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2023年2月5日
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5 Minutes Gentle Morning Stretching Routines to Keep You Calming and Balanced All Day (Feldenkrais)
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2021年12月25日
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EVENING Yoga: Relaxing Stretch to Release Stress and Anxiety Before Bed
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