When my knees were really weak, I wish someone had told me... How to modify "Copenhagen side planks" so that I could incorporate them into my routine and strengthen my inner thighs (adductors). Our inner thighs are important hip strength (which takes pressure off our knees) and for knee stability (via the gracilis). "Copenhagen Side Planks" are absolutely incredible in that they strengthen our inner thighs, core , AND shoulders (triple win 🎉🎉🎉) Friendly reminder to keep the top leg fully enga
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