🟢 quadratus lumborum, because y'all love stretches to this area. Options. This also provides a nice stretch to the latissimus muscle along the side on the back. See your doctor for questions regarding your case, this is not intended for treatment. #lowerbackstretch #quadratuslumborum #latissimus #latissimusdorsi #qlstretch #chiropractor | Bannockburn Chiropractic & Physical Therapy
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🟢 quadratus lumborum, because y'all love stretches to this area. Options. This also pr…
已浏览 2万 次2023年9月4日
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Stretching out the Quadratus Lumborum, most of the lateral/ side bend stretches in yoga tackle this QL, however the cross leg one is one I find really affective and like to tune into the energetic of the feminine energy which enhances the aspect of grace and elegance. This cross leg side stretch is great do remember to also use symmetry after so that body balances. Enjoy! #sidestretch #yogalateralstretch #sidebending #quadratuslumborum #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogaeverydamday #yogaeveryble
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Stretching out the Quadratus Lumborum, most of the lateral/ side bend stretches in y…
已浏览 4.2万 次2023年6月23日
FacebookWake Up and Shine Yoga
🟢 QL - quadratus lumborum. Another option to stretch this (We have many on this page. I am bringing my hand, palm facing the frame, down the track like a roller coaster. This pulls your low back in the correct direction for this stretch. Bringing the other hand up further stretches this area. See your doctor for your specific case or for post-surgical questions #quadratuslumborum #lowerback #ql #chiropractor #sportschiro #physicaltherapy #physicalmedicine | Bannockburn Chiropractic & Physical T
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🟢 QL - quadratus lumborum. Another option to stretch this (We have many on this page. I …
已浏览 1.9万 次2023年5月28日
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🟣QL (quadratus lumborum) a lower back stretch. Two versions in this video. People like to stretch and there is nothing wrong with that 👍🏻 See your doctor for pain or prior to exercise. #lowerbackstretch #lowback #quadratuslumborum #ql #chiropractor | Bannockburn Chiropractic & Physical Therapy
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🟣QL (quadratus lumborum) a lower back stretch. Two versions in this video. People …
已浏览 3万 次2023年8月24日
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5 Quadratus Lumborum Stretches For Instant Relief
5 Quadratus Lumborum Stretches For Instant Relief
2021年3月16日
coachsofiafitness.com
Quadratus Lumborum Exercises & Stretches - [P]rehab
Quadratus Lumborum Exercises & Stretches - [P]rehab
2021年7月12日
theprehabguys.com
Strengthen Your Tight Quadratus Lumborum [3 Step Program]
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Strengthen Your Tight Quadratus Lumborum [3 Step Program]
2009年1月1日
precisionmovement.coach
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Quadratus Lumborum Stretch
2017年11月20日
physiotherapy-treatment.com
Pudendal Nerve Entrapment, How To Identify And Self Help
2009年1月1日
releasemuscletherapy.com
Quadratus Lumborum - Why it Hurts and How to fix it - Physio Prescription
2022年3月8日
physioprescription.com
Quadratus Lumborum Function: Protect & Bend The Lower Back
2021年11月22日
backmusclesolutions.com
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The quadratus lumborum (QL) is a deep muscle in the lower back that connects the …
已浏览 15.7万 次2023年11月27日
FacebookPhysical Therapy Session
Treating the Quadratus Lumborum
2021年9月13日
nielasher.com
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🔴 Quadratus Lumborum Static Release... - Brookbush Institute
已浏览 2543 次2022年12月8日
FacebookBrookbush Institute
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The Best Way to Stretch The Quadratus Lumborum (QL) - [2020] - Fitness 4 Back Pain
2019年3月24日
fitness4backpain.com
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Quadratus Lumborum
已浏览 1.2万 次2017年6月4日
YouTubeDynami Movement Therapy
1:11
Quadratus Lumborum Stretch
已浏览 3.2万 次2016年7月9日
YouTubeThe FARM | Chiropratic & Human Performance
6:49
Quadratus Lumborum Block
已浏览 4.3万 次2017年5月17日
YouTubeDr. Deven
3:32
Muscle Energy Technique - Quadratus Lumborum
已浏览 2.1万 次2021年8月29日
YouTubeNAT Global Campus
0:42
Quadratus Lumborum Stretch Kneeling
已浏览 1609 次2020年6月22日
YouTubeYou Wellbeing
2:38
Core Series Part 1: Quadratus Lumborum (3D Animation)
已浏览 9.6万 次2020年4月25日
YouTubeAnatomy Lab
1:28
QUADRATUS LUMBORUM – Standing Lateral Line Stretch
已浏览 4.9万 次2015年9月9日
YouTubeLearnMuscles.com
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Pain Free Quadratus Lumborum Release
已浏览 1.9万 次2014年12月16日
YouTubeModern Manual Therapy
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QUADRATUS LUMBORUM – Side Lying Stretch
已浏览 2.1万 次2015年9月9日
YouTubeLearnMuscles.com
2:36
Positional Release Technique (PRT) Quadratus lumborum
已浏览 1.7万 次2019年8月29日
YouTubeAdvanced Clinical Education
5:50
Effective Quadratus Lumborum Pain Release Technique
已浏览 6.2万 次2020年3月6日
YouTubeCoach Sofia
4:20
The Anterior Quadratus Lumborum (QL) Block
已浏览 3.7万 次2020年12月12日
YouTubeMY Special Interest Group in Regional Anaesthesia
3:19
Quadratus Lumborum (QL) Stretches - Ask Doctor Jo
已浏览 25.7万 次2015年5月13日
YouTubeAskDoctorJo
7:00
Single BEST Quadratus Lumborum Stretch, By Far!
已浏览 15.8万 次2018年12月4日
YouTubeBob & Brad
2:43
Stick Mobility | Back Exercise | 1 Long
已浏览 2.1万 次2019年6月21日
YouTubeStick Mobility
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