English
全部
图片
视频
地图
资讯
购物
更多
航班
旅游
酒店
搜索
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
hortonbarbell.com
12 Best Romanian Deadlift Alternative Exercises (RDL)
Romanian Deadlifts, or RDLs for short, are an excellent exercise for building posterior chain strength. They're a staple in my strength training programming because of their simplicity and effectiveness. However, sometimes you may need an
2022年11月29日
RDLs Exercise
0:26
RDLs can be tricky, so here’s a quick guide! Save it for your next gym session. . Try @fitonomyapp now and get 60% OFF! . ✅ Position your feet ✅ Lift your chest for better engagement ✅ Tilt your pelvis to protect your back ✅ Tighten your core ✅ Rise up once your hips stop moving back ✅ Imagine bending the bar and keep it close to your legs ✅ Look forward with your chin slightly tucked ✅ Think of a horizontal movement, like a standing hip thrust #rdl #gymtips #glutes #hamstrings #fitnessguide #co
Facebook
Fitonomy
已浏览 2581 次
8 个月之前
0:08
The Romanian Deadlift (RDL) is a strength exercise that targets your glutes, back, and hamstrings and is a STAPLE exercise for most gym women. Here are the steps to perform a proper RDL with dumbbells as well as some common mistakes to avoid: ✅Start by standing with your feet hip-width apart and holding a dumbbell in each hand. ✅Tuck your chin and Hinge at the hips (hinge here means to lean forward more than bend over) and lower the weights towards the floor, keeping them as close to your body a
Facebook
Grit Game Fitness
已浏览 204.4万 次
2023年2月3日
How to Do the Single-Leg RDL
dickssportinggoods.com
2023年2月15日
热门视频
Build Incredible Functional Strength With The Single-Leg Zercher RDL
stack.com
2021年5月27日
Romanian Deadlifts (RDLs): The Ultimate Hamstring Exercise for Posterior Chain Development | TrainHeroic
trainheroic.com
2022年8月3日
Reach
vt.edu
2023年10月3日
RDLs Benefits
5 Benefits of the Romanian Deadlift | BarBend
barbend.com
2017年6月6日
0:35
MoveU on Instagram: "How often do you do single leg RDLs? The answer: Probably not often enough! 👀 In a nutshell, single leg RDLs are the ultimate three-for-one movement 🙌 and here’s why: First, they’re great for improving balance and stability throughout the body. Second, they target your hamstrings, lengthening them on the descent and strengthening them on the ascent. Plus, they also do wonders for that booty, which is a f*cking bonus. 🔥 🍑 Tip: Do these without shoes, or with barefoot shoe
Instagram
moveu
已浏览 94.6万 次
2022年3月7日
0:17
Dumbbell RDL
YouTube
Champion Physical Therapy
已浏览 30.7万 次
2017年10月26日
Build Incredible Functional Strength With The Single-Leg Zercher RDL
2021年5月27日
stack.com
Romanian Deadlifts (RDLs): The Ultimate Hamstring Exercise for P
…
2022年8月3日
trainheroic.com
Reach
2023年10月3日
vt.edu
0:29
Snatch Grip RDL with Horizontal Band Resistance
已浏览 2874 次
2017年11月8日
Facebook
Advanced Human Performance by Dr. Joel See…
0:06
SL RDL + REACH
已浏览 37 次
2020年11月10日
YouTube
Springfield Strength
0:21
RDL to Wall Reach
已浏览 317 次
2021年1月8日
YouTube
Profectus Performance
0:08
SL RDL cross reach
已浏览 19 次
2020年6月4日
YouTube
Thiago
0:13
Single Leg RDL + Reach + Press Overhead
已浏览 133 次
2020年12月27日
YouTube
Fonctions Optimum
0:48
RDL exercise
已浏览 1.3万 次
2017年1月7日
YouTube
Laura Dorgan Fitness
0:16
The Dumbbell RDL
已浏览 29.8万 次
2015年10月16日
YouTube
Testosterone Nation
1:10
Barbell RDL (Romanian Deadlift)
已浏览 71万 次
2018年8月25日
YouTube
TheProactiveAthlete
0:51
Banded Single-Leg RDL
已浏览 2万 次
2020年3月21日
YouTube
Gareth Sapstead
0:11
Dumbbell Single-Leg RDL
已浏览 3.6万 次
2019年9月16日
YouTube
Glute Lab
9:22
Create Master Detail RDLC Report with data from multiple Tables
已浏览 4.3万 次
2021年5月14日
YouTube
Coding World
0:30
Single Leg Kickstand RDL
已浏览 8.1万 次
2020年11月5日
YouTube
The Active Life
0:53
Dumbbell single leg RDL
已浏览 17.7万 次
2013年11月13日
YouTube
Zoe Gillings
0:17
Drop Catch RDLs
已浏览 6926 次
2008年3月30日
YouTube
HPCsport
0:32
The Landmine Single-Leg RDL
已浏览 6.9万 次
2020年11月17日
YouTube
Testosterone Nation
1:01
3 way SL RDL reach
已浏览 1465 次
2017年11月29日
YouTube
Ken Wilson
8:03
Building an ARDL Model in R
已浏览 2.5万 次
2020年9月6日
YouTube
Justin Eloriaga
3:03
How To Perform The RDL Exercise
已浏览 4960 次
2015年6月30日
YouTube
Human Form Fitness
1:22
How To: DUMBBELL ROMANIAN DEADLIFT (RDL)
已浏览 29万 次
2016年12月6日
YouTube
Peak Human Performance
2:32
What are the REACH Regulations?
已浏览 9508 次
2015年6月19日
YouTube
3M UK & Ireland
10:25
How to use RDL BABY FACE no. 3 2 1
已浏览 22.3万 次
2021年2月18日
YouTube
Dimple Panganiban
4:25
Single Leg RDL with a Band
已浏览 8237 次
2017年8月18日
YouTube
Fitness For Freedom
14:21
The RDL with Mark Rippetoe
已浏览 66.8万 次
2012年12月22日
YouTube
Starting Strength
1:53
Crown Reach Trucks | ESR 1000 Series | Highlights
已浏览 3539 次
2020年4月27日
YouTube
Crown Equipment Asia Pacific
2:14
The EU REACH Regulation and the Articles
已浏览 9039 次
2019年8月14日
YouTube
Enviropass
1:33
How to do the Single-Leg RDL | Strength Training 101
已浏览 9893 次
2019年7月24日
YouTube
DICK'S Sporting Goods
观看更多视频
更多类似内容
反馈