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OPEN ME 🔥⬇️ Get more ROM: Range of Motion! 👇🏼🔥 ROM refers to the degree of movement in a specific joint or series of joints. 📌 Save and follow @madelinesnacks For daily tips 👑👇🏼 Ultimately… it means 🔥 getting more depth & 🔥 more muscle stretch (which leads to more micro tears in the muscle which develop muscle “tone”) ❌ With this leg press… you see me getting HALF the depth my hips and body could actually do … ✅ So get more range by lowering the depth and getting those knees to chest.
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