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最匹配的结果
12 Best Deltoid Exercises to Build Massive Shoulders - Buildingbeast
2021年1月7日
buildingbeast.com
0:18
📌4 BASIC EXERCISES FOR 3D SHOULDERS👌 👉These exercises will work all three deltoid muscles. If you don’t have dumbbells, you can use water bottles or other household items as an alternative. Focus on controlled movements. Start with lighter weights and gradually increase as you progress✌️. SAVE, SHARE & TRY!❤️🔥 . 📲JOIN 4-Week Weight Loss Challenge on our app : www.squatcouple.app 📲เข้าร่วมชาเลนจ์ลดน้ำหนักใน 4 สัปดาห์ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ : www.squatcouple.app | SquatCouple
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4 个月之前
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SquatCouple
23 Best Rear Delt Exercises For 3D Shoulders
2022年5月11日
bodybuildingmealplan.com
8 Best Rear Delt Dumbbell Exercises for Building Muscle
4 个月之前
thefitnessphantom.com
The 6 Best Barbell Exercises For Rear Delts - The Fitness Phantom
2022年6月7日
thefitnessphantom.com
10 of the Best Deltoid Exercises to Build Your Shoulders
2017年10月4日
beachbodyondemand.com
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15 deltoid exercises to tone and strengthen your shoulders
1 个月前
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Stephanie Mansour
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Try these functional exercises to make everyday activities easier
5 个月之前
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Stephanie Mansour
5 Rear Delt Exercises for Strong and Durable Shoulders
2021年5月29日
stack.com
13 Best Rear Delt Exercises For Building a 3D Physique
2 个月之前
Men's Health
Andrew Tracey,Kate Neudecker
12 Best Rear Delt Exercises for Mass and Strength
2022年6月11日
fitliferegime.com
The 12 Best Exercises for Rear Delts and How to Combine Them
2021年5月31日
elitefts.com
0:11
Please read and FOLLOW 💪 When performing the dumbbell rear delt row, it is important to prioritize safety and maximize muscle contraction. One common mistake to avoid is moving your body up and down during the exercise, as it can increase the risk of injury in lower bacm and minimize the effectiveness of the movement. To optimize your form and engage your rear deltoid muscles more effectively, consider incorporating a bench into your routine. Start by placing the bench . Then, position yourself
已浏览 3万 次
4 个月之前
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Flamur Jonuzi
Dumbbell Rear Delt Row: Strengthen Your Deltoids & More! – Fitness Volt
2022年2月23日
fitnessvolt.com
The Dumbbell Rear Delt Fly 101 | How To Train Your Rear Deltoids!
2022年3月26日
anabolicaliens.com
0:37
Want wider shoulders? 📏 The secret lies in your side and rear delts. Side delts create that width from the front, while rear delts give you that head-turning side profile! ✨ "But what about the front deltoid?" 🤔 Well your front delts are already getting plenty of work! Every time you do shoulder presses, they're leading them, with side delts being slighty stimulated (depending on arm positioning). Plus, those chest pressing movements, they're hitting your front delts too! 🏋️♂️ So if you want
已浏览 7823 次
3 个月之前
Facebook
Giannino Terilli
2:24
How To: Dumbbell Shoulder Press
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2010年3月27日
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ScottHermanFitness
3:29
InformerTV: Reverse Dumbbell Flyes
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2013年6月1日
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lvinformer
0:20
Military Press With Dumbbells
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2011年2月1日
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Chunk Fitness
8:28
Bodybuilding Exercises - Free Weights
已浏览 393.1万 次
2013年2月10日
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Paul Beaudette
5:40
The FASTEST Way to Bigger Rear Delts!
已浏览 274.3万 次
2019年5月30日
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ATHLEAN-X™
1:55
How To: Dumbbell Side Lateral Raise
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2010年2月1日
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ScottHermanFitness
2:20
How To: Dumbbell Bent-Over Row (Single-Arm)
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2010年3月27日
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ScottHermanFitness
6:28
Intense 5 Minute Dumbbell Shoulder Workout
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2017年1月23日
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Anabolic Aliens
2:12
Seated Rear Delt Machine
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2015年7月22日
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Rob Riches
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How to Do Lateral Raise
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2009年7月1日
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LIVESTRONG.COM
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How to Do Arm Raises
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2009年7月1日
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LIVESTRONG.COM
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Standing Rear Delt Dumbbell Raise
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2013年6月25日
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ChadMollickDotCom
1:01
Seated Dumbbell Rear Delt Raise
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2013年6月25日
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ChadMollickDotCom
5:19
How To Do A PROPER Dumbbell Rear Delt Fly
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2017年6月27日
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Mind Pump TV
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