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T-Bar Machine Shrug
2017年11月21日
muscleandstrength.com
Tip: The Overhead Shrug
7 个月之前
t-nation.com
10 Best Barbell Shrug Alternatives To Grow Your Traps
2022年11月19日
hortonbarbell.com
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Barbell Shrug
2009年9月16日
muscleandstrength.com
Trap Bar Shrug
2017年12月5日
muscleandstrength.com
Build a Better Set of Traps With Kirk Shrugs
2023年8月7日
muscleandfitness.com
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Trap Bar Power Shrug
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2020年12月16日
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Advanced Human Performance by Dr. Joel See…
Behind-The-Back Barbell Shrug
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2009年9月16日
muscleandstrength.com
6:43
Try this exercise (It’s not the standard shrug)👇
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2021年5月15日
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V Shred
T-Bar Row Exercise Guide: Muscles Worked, How-To, Benefits, Variati
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2020年3月24日
fitnessvolt.com
The Dumbbell Shrug: A Complete Guide | Form, Benefits & Variations!
2022年3月28日
anabolicaliens.com
T Bar Row - How to Instructions, Proper Exercise Form and Tips | H
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2020年12月14日
hevyapp.com
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T-bar row mistakes! Here’s a video demonstrating incorrect versus c
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11 个月之前
Facebook
Stan Bakh
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Trainwith AR on Instagram: "Shrugs are a back exercise, not a shoulde
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5 个月之前
Instagram
trainwith__ar
1:31
The hex bar or the trap bar is another great option to use for sh
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2023年3月18日
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Hayden Steele
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Power Shrug
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2011年5月4日
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Testosterone Nation
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Overhead Shrug
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2011年5月4日
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Barbell VS Dumbbell Shrugs
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2014年7月14日
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Anabolic Aliens
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How To: Dumbbell Shrug
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2013年3月9日
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ScottHermanFitness
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Seated Dumbbell Shrug
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2011年5月4日
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T-Bar Row Machine
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2021年1月13日
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The Deadlift-Shrug
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2016年1月13日
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Trap Bar Shrug
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2011年5月4日
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Arnold T-Bar Rows
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2015年9月3日
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MusclePharm Official
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Barbell Overhead Shrug
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2019年9月10日
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Testosterone Nation
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What's a Shrug?
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2012年12月8日
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Domics
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2013年6月25日
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ChadMollickDotCom
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Chest Supported Incline Shrug
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2011年5月3日
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The Trap Bar Deadlift
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2019年11月3日
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Alan Thrall (Untamed Strength)
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Dumbbell Shrug - The Proper Lift - BPI Sports
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2014年12月23日
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BPI Sports
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