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Save these moves for strong knees 👊🏼 Great for strengthening the VMO and the surrounding muscles around the knee. Start with bodyweight and add load as you get stronger 👊🏼 - - . . . . #mobility #mobilitytraining #kneestrengthening #kneerehab #strengthandconditioning #kneesovertoes #mobilityexercises #legworkout #bodyweightworkout #homeworkout #injuryprevention | vanja.moves
已浏览 25.1万 次
2023年3月16日
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vanja.moves
0:17
Vestibular Ocular Reflex (VOR) exercises are specific movements or exercises designed to help improve the coordination between the inner ear balance system (vestibular system) and the eyes. These exercises involve head movements while focusing on stationary or moving objects to train the brain to properly coordinate signals from the vestibular system and the eyes, which can help with balance, spatial orientation, and visual stability. VOR exercises are often used in vestibular rehabilitation to
已浏览 7.8万 次
2023年11月24日
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Physical Therapy Session
0:55
Runner's Knee Exercise: Functional VMO Strengthening
2018年1月11日
kinetic-revolution.com
Activate & Strengthen Your VMO With This Science-proven Exercise - Strength Resurgence
2021年7月27日
strengthresurgence.com
How to Train Your VMO (Vastus Medialis Oblique) for Stronger Knees
2013年2月6日
howcast.com
0:36
One of the best single leg stabilization exercises to include in your training. Plus, excellent strengthening exercise for the VMO (the muscle above the knee on the inside of your quad) which when weak, is usually a cause for knee pain causing muscle imbalances. Elevate your heel using a slant board, a bumper plate or even a dumbbell. Keep your hips square and core tight. Step down touching the heel in front on the floor. Don’t let working knee collapse inwards. Don’t drop one side of the hip. D
已浏览 845 次
2023年10月30日
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ByMel health and fitness
🔴 VMO Activation Video clip from... - Brookbush Institute
已浏览 575 次
8 个月之前
Facebook
Brookbush Institute
VMO Exercises - Target Toning the Teardrop Muscle by the Knee
已浏览 5 次
2014年2月27日
hubpages.com
4:01
8 Exercises To... - Vigor Ground Fitness and Performance
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2020年7月15日
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Vigor Ground Fitness and Performance
VMO Squats: How Strengthen your VMO Muscle and improve range of motion • Energy for Life Fitness
2021年10月15日
energyforlifefitness.com
Unlocking Relief: 8 Targeted Exercises for Spinal Stenosis – Fitness Volt
1 年前
fitnessvolt.com
0:44
Strength Explosive Mobility Here’s 4 exercises that will improve your athleticism and physique. These are built to grow a strong core but be functional at the same time. #mvfit #mvfitapp #dailyworkout #fitnessjourney #dailymotivation #fitness #kettlebell #kettlebellworkout #bandwork #bodyweightworkout #resistancebands #bodyweighttraining #bodyweightexercises | Michael Vazquez
已浏览 1.2万 次
2022年9月4日
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Michael Vazquez
0:20
Grab a pair of dumbbells and let’s get going with these 4 simple arm exercises to get your arms toned, ready for summer in those sleeveless tops and dresses. ☀️💪🏽#exercise #beginner #homeworkout #keepfit #health #getfit #armworkout #womenshealth | Petra Genco
已浏览 20.2万 次
9 个月之前
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Petra Genco
2:46
10 BEST KNEE_VMO STRENGTHENING EXERCISES - YouTube
已浏览 442 次
2017年11月13日
bilibili
bepo6666
1:14
VMO Exercise
已浏览 1.1万 次
2017年2月14日
YouTube
Institute of Sports and Spines
7:40
LEG DAY TRAINING - VASTUS MEDIALIS
已浏览 62.7万 次
2019年1月19日
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Steve Cook
2:01
Strength Training for the VMO
已浏览 3.1万 次
2010年3月23日
YouTube
rockyfan67
1:11
VMO Knee Extension
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2017年7月3日
YouTube
Institute of Sports and Spines
1:21
VMO Ball Squeeze
已浏览 885 次
2018年7月13日
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New Haven Chiropractic & Sports Rehabilitation
1:26
VMO strengthening sitting
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2014年4月16日
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Rehab My Patient
5:49
VMO Exercise and Modification
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2010年3月4日
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Integrative Movement Institute
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VMO strengthening squat
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2020年10月27日
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Rehab My Patient
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VMO Inner range VMO quadriceps lying
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2014年4月16日
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Rehab My Patient
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VMO Inner range quadriceps sitting
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2014年4月16日
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Rehab My Patient
1:50
Vastus Medialis (VMO) Exercise
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2016年12月4日
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John Charles
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VMO Exercises on the Reformer
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2017年10月7日
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Thousandfold Lotus
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Top 3 Exercises To Train VMO
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2019年8月24日
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Critical Bench Compound
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VMO Inner range VMO quadriceps sitting
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2014年4月16日
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Rehab My Patient
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VMO Squats - Ask Doctor Jo
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2017年1月25日
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VMO Strengthening Exercises - Ask Doctor Jo
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2016年5月16日
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