Afinal, o alongamento deve ser feito antes ou depois do treino?
uol.com.br
Afinal, o alongamento deve ser feito antes ou depois do treino?
Ao combinar o alongamento estático para promover a recuperação muscular e o alongamento ativo para preparar o corpo para o esforço físico, você pode otimizar seus resultados e reduzir o risco de lesões
2024年2月22日
Alongamento Benefits
11 Amazing Health Benefits of Long Distance Running | MCD
5:41
11 Amazing Health Benefits of Long Distance Running | MCD
newmiddleclassdad.com
2018年4月13日
Alongamento
Alongamento
usp.br
3 个月之前
Caio Signoretti on Instagram: "Os melhores alongamentos para pernas e glúteos Treinar alongamento é tão importante quanto fortalecer, portanto, se você ainda não tira pelo menos 2 vezes por semana para alongar, comece hoje ainda. Nesse vídeo deixei os principais alongamentos que você deveria fazer para membros inferiores. Benefícios de alongar: melhora postura, previne lesões e dores articulares, melhora a execução dos seus movimentos (te deixa menos travado), e ainda ajuda no desenvolvimento mu
1:30
Caio Signoretti on Instagram: "Os melhores alongamentos para pernas e glúteos Treinar alongamento é tão importante quanto fortalecer, portanto, se você ainda não tira pelo menos 2 vezes por semana para alongar, comece hoje ainda. Nesse vídeo deixei os principais alongamentos que você deveria fazer para membros inferiores. Benefícios de alongar: melhora postura, previne lesões e dores articulares, melhora a execução dos seus movimentos (te deixa menos travado), e ainda ajuda no desenvolvimento mu
Instagramcaionsignoretti
已浏览 108.7万 次2023年10月23日
热门视频
Alongamento é voltado para a flexibilidade dos músculos; veja dicas de como praticar esse exercício
Alongamento é voltado para a flexibilidade dos músculos; veja dicas de como praticar esse exercício
Microsoft News
6 个月之前
É melhor fazer alongamento antes ou depois do treino? Entenda e veja sugestões
É melhor fazer alongamento antes ou depois do treino? Entenda e veja sugestões
uol.com.br
2024年1月24日
Alongamento e mobilidade: Confira os melhores aquecimentos pré-treino para hipertrofia
Alongamento e mobilidade: Confira os melhores aquecimentos pré-treino para hipertrofia
uol.com.br
2024年1月31日
Alongamento Exercises
Stretching Exercises for Piriformis Syndrome
2:32
Stretching Exercises for Piriformis Syndrome
spine-health.com
2022年8月11日
💪🏻 Bora executar esses alongamentos para as pernas? Simples e fácil para todos.#alongamento #alongar #treinodealongamento #dicadealongamento #treinoemcasa #exercicioemcasa #idosos #sedentario | Iago Vendramini
1:10
💪🏻 Bora executar esses alongamentos para as pernas? Simples e fácil para todos.#alongamento #alongar #treinodealongamento #dicadealongamento #treinoemcasa #exercicioemcasa #idosos #sedentario | Iago Vendramini
FacebookIago Vendramini
已浏览 1.2万 次2023年9月12日
AQUECIMENTO/ALONGAMENTO
9:05
AQUECIMENTO/ALONGAMENTO
YouTubeCalistenia Brasil
已浏览 39万 次2016年9月8日
反馈