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2022年11月24日
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mma and Boxing on Instagram: "No problem! Here‘s the information about The Armbar: The armbar, or arm lock, is a fundamental submission technique in Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) and various other grappling arts. It involves hyperextending the opponent's elbow joint, applying pressure in a way that forces them to submit or risk serious injury. ### Steps to Perform a Basic Armbar from Guard 1. **Secure the Opponent's Arm**: From the closed guard position, grab one of the opponent's arms, usually by t
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2023年4月20日
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