Natarajasana N A T R A J A S A N 🧘 #Natrajasan 🔸 BENEFITS 🔸 ▪️Strengthens Legs, Hips, Ankles, Neck ,Spine And Chest. Cure BACKPAIN . ▪️ Improve RESPIRATION , Good To Control HIGH BLOOD PRESSURE ,Helps Cure ASTHAMA. ▪️Helps To REDUCE WEIGHT. ▪️Stretches The Thighs, Groin , and Abdominal organs. ▪️Improves DIGESTIVE SYSTEM . ▪️Good For Improving POSTURE , FLEXIBILITY , BALANCE , CONCENTRATION & MEMORY . ▪️Releases STRESS And CALM The MIND. 🔸Practice Natrajasan For 3 - 5 Times By Both Legs . 🔸
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2023年12月14日
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✨Savasana or Relaxation are the best parts of a Yoga Practice! Try finishing off your session adding a different twist to the relaxation bit: elevate your legs for tension and stress relief. It also helps to improve circulation! Chair or legs up the wall is another way of achieving the same effect, but my personal preference is bolster and some props! Try it for yourself not just after a Yoga practice, but at any other point of the day when you crave that little bit of you time!✨ #natalliasfitne
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