Rutina de CARDIO en SILLA para Mayores | 2 Niveles
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YouTubeMariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro
Rutina de CARDIO en SILLA para Mayores | 2 Niveles
Esta es una rutina completa de ejercicio de cardio (aeróbico) en silla dirigida para personas mayores. Sin embargo, si tu quieres realizar un cardio ligero de pie también puedes hacerla, a lo largo del video te dejaré la muestra de cómo poder realizarla parado. 00:59 Calentamiento 09:55 Rutina principal 32:55 Estiramientos 👉 Únete como ...
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