Twist exercises play a significant role in maintaining spinal health for several reasons: 1. Spinal Mobility: Twisting movements help maintain and improve the spine’s flexibility, enhancing its range of motion. This can reduce stiffness and increase overall mobility. 2. Strengthens Core Muscles: Twists engage the core muscles, including the obliques, abdominals, and back muscles, contributing to better stability and support for the spine. 3. Aids in Spinal Decompression: Gentle twisting movement
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Spine twisting yoga pose - Jeevan YOGA Studio
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Spine twisting yoga pose - Jeevan YOGA Studio
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Advanced Spine twist yoga pose... - Jeevan YOGA Studio
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Advanced Spine twist yoga pose... - Jeevan YOGA Studio
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Spine twisting yoga poses - Jeevan YOGA Studio
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Spine twisting yoga poses - Jeevan YOGA Studio
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Yoga Asanas Series - Right Sided Laying Twist Pose For Body Relaxation
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2023年9月16日
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Yoga - Standing twist
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Spinal Mobility and Safe Yoga Twists
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Seated spinal twist
2019年9月17日
mayoclinic.org
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Spine twisting yoga poses - Jeevan YOGA Studio
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Spine twisting yoga poses techniques - Jeevan YOGA Studio
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8 Yoga Twists (Yes, Twists!) That Actually Ease Back Pain
2021年10月6日
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Standing Spinal Twist (Katichakrasana)
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Seated Spinal Twist - CORE Chiropractic Exercises
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Reclining Spinal Twist
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