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2021年10月1日
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2023年11月13日
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𝗣𝗿𝗼𝗹𝗮𝗽𝘀𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗜𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝗲𝗻𝗰𝗲: The Unwanted Party Crashers! 🎉Let's talk about keeping those pelvic floor muscles working optimally so you can enjoy all that you do!💜• Pelvic Floor Gym Time: Your pelvic floor is the foundation of your core and it needs a balance between effort and ease. Strengthen your whole body with Buff Muff exercises! 💪🎟️• Weight Watching: Obesity is a known risk factor for pelvic floor dysfunction and diabetes and blood sugar and insulin issues may be
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