Close Stance Squat: Target Your Quads, Glutes, and More! – Fitness Volt
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2021年12月10日
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Squat University on Instagram: "Want to improve your posture - thoracic spine mobility is a key area for many. Here’s some tips on how to perform t-spine mobility work! . Shout out @rominagafur for the opening stitched video, @muscleandmotion for the anatomy graphics and @aprilg_roll for the t-spine demo!"
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