Gorilla Row
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Gorilla Row
1. Feet shoulder width apart with two kettlebells or Dumbbells between them. Hinge at the hip and lower your arms to the weight. This should put you in a deadlift position. 2. Bring your knees back and do not let them go forward. Now your engaging your glutes and hamstrings. 3. Row One weight up while the other is on the ground. Keep your back ...
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"The Bent Over Barbell Row" is a powerful compound exercise that offers numerous benefits for your upper body strength and posture. By targeting the muscles in your back, including the lats, rhomboids, and traps, it helps you develop a strong and well-defined back. This exercise also engages your biceps and forearms, enhancing overall upper body muscle development. Moreover, the Bent Over Barbell Row promotes better posture by strengthening the muscles responsible for pulling your shoulders back
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"The Bent Over Barbell Row" is a powerful compound exercise that offers numerous benefits for your upper body strength and posture. By targeting the muscles in your back, including the lats, rhomboids, and traps, it helps you develop a strong and well-defined back. This exercise also engages your biceps and forearms, enhancing overall upper body muscle development. Moreover, the Bent Over Barbell Row promotes better posture by strengthening the muscles responsible for pulling your shoulders back
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