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Chest and Shoulder Home Workout#chestworkout #upperbodyworkout #workoutroutine #fitness #buildmuscle | Omar.fit
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Omar.fit
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3D Shoulder Home Workout 💪✅ #fbreels #fitnessmotivation #gymmotivation #shoulderworkout #homeworkout #exercise | workout.Ak
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10 个月之前
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workout.Ak
The Ultimate Guide to Shoulder Workouts with Dumbbells
2023年12月6日
legionathletics.com
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ECO BAG lang for 3D Shoulder Home Workout.
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3 个月之前
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William G Ua-o Jr.
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SHOULDER 💙🔥 | New Exercise For Shoulder At Home - #baapukafitness #shoulder #homeworkout #fitness #fitnessmotivation #calisthenics #aesthetic #gym #athlete #workout #explore | Baapu Ka Fitness
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3 个月之前
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Baapu Ka Fitness
10 Min Shoulder Workout with Dumbbells - HASfit - Free Full Length Workout Videos and Fitness Programs
2022年5月2日
hasfit.com
MIthun C L on Instagram: "3D SHOULDER Home Workout 😍🖤. * Workout plan 📝 1) Normal Push-ups ( 20-25 rep X 4 sets ) 2) Side Raises ( 15-20 rep X 4 sets ) 3) Front raises ( 15-20 rep X 4 sets ) 4) Shoulder press ( 15-20 rep X 4 sets ) 5) Pull-ups ( 8-10 Rep X 3 sets ) . . . . . . #3d #shoulder #home #workout #reels #viral #fit #motivation #explorepage✨"
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1 周前
Instagram
Mahesh Kumar on Instagram: "Shoulder 💪 home workout 😈 body pump 💪💯❤️"
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1 周前
Instagram
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Christy jaison on Instagram: "3D shoulder Home workout (Begginer ✅) ✅ Overhead press -20+20+20 ✅ Arnold press -20+20+20 ✅ front raises -20+20+20 ✅ Lateral raises -20+20+20 ✅ reverse flys -20+20+20 📍 നിങ്ങളുടെ capacity അനുസരിച്ച് എണ്ണം കൂട്ടിയും കുറച്ചും ചെയുക 👍🏻 ❌ എന്നും ചെയ്യരുത്. Rest ( 48 h ) 📍 ഓരോ set കഴിയുമ്പോൾ 45-60 sec rest എടുക്കുക #shoulder #shoulderworkout #shoulderhomeworkout #homeworkoutideas #homeworkouts #homegym #hometraining #begginerworkout #beginner #3dshoulders"
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7 个月之前
Instagram
cj_fitness_zone
21:17
15分钟肩部居家俄挺&倒立锻炼(适用所有等级) | 土星运动
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1 个月前
bilibili
DannyBMiller
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3v
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ScottHermanFitness
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15min Home SHOULDERS Workout (DUMBBELLS ONLY!!)
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