10 Exercices Pour Soulager les Tensions du Dos et de la Nuque
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Tirage nuque : présentation, conseils, variantes...
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2020年4月6日
protrainer.fr
Exercice de renforcement de la... - Gilou t'as mal ou ?
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Exercice de renforcement de la... - Gilou t'as mal ou ?
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Tu souffres de mal de nuque au réveil ? voici une routine d'exercices à faire pour soulager tes cervicales 🌱 #attiasosteo #osteo #conseils #santé #réveil #douleur #cervicale | David Attias Ostéopathe
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Tu souffres de mal de nuque au réveil ? voici une routine d'exerci…
已浏览 6万 次2023年7月20日
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Cinq exercices simples pour détendre son cou
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2015年12月11日
lefigaro.frJade Serieys
-Sandy- ⚜️ Coach En Relaxation & Bien-Être~ on Instagram: "Libérez votre nuque : Techniques simples pour relancer la circulation et apaiser les tensions La nuque est une zone particulièrement sensible aux tensions dues au stress, à une mauvaise posture ou à une immobilité prolongée. Pour soulager ces tensions et revitaliser votre corps, un massage de la nuque avec des frictions vigoureuses, combiné à la stimulation d'un point d'acupuncture situé au coin interne du sourcil, peut être très efficac
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-Sandy- ⚜️ Coach En Relaxation & Bien-Être~ on Instagram: "Libére…
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Instagramsandy_matarasso
Maxime AISSA / prepa physique / sports de combat on Instagram: "Une nuque à tout épreuve pendant tes combats ! Voici ton complexe de 4 exercices pour la nuque Tu auras besoin : - Band à lombaire 45 degrés - Haltères ou Kettlebells - Bande élastique - Un partenaire 3-4 rounds 1. 45° anti flexion latérale banded - 45 secondes 2. 45° anti flexion banded - 45 secondes 3. Heavy shrugs - 12 reps 4. Banded bear position retraction - 15 reps 15’’ entre les exercices Tu bosseras principalement la résista
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Maxime AISSA / prepa physique / sports de combat on Instagram: "…
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Instagramitsmzperformance
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PILATES pour le DOS - Pilates Master Class
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MUSCLER SON COU SANS MATÉRIEL
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