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Bench Press – How To Video, Alternatives & More
Detailed instructions on how to perform the Bench Press. Learn what muscle groups are activited, read about pro tips, view necessary equipment and explore tons of alternatives.
fitnessai.com
2021年4月29日
Bench Press Technique
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Carve your Body with Flat Bench Press ⚠️ . Here are my 5 Main Form Tips you want to use when Perfecting the Bench Press technique. 🔥 Form Tip #1: When you first lie on the bench, make sure the bar is at Eye Level before getting into starting position. 🔥 Form Tip #2: Instead of having your Knees relaxed, Bring your Knees Out and Squeeze your Glutes so you can be stabilized properly through your lower body. ✅ Form Tip #3: If you are targeting the Chest, then holding the bar wider than Shoulder W
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