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15 Effective Tips on How To Talk Less (And Listen More!)
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2023年11月1日
scienceofpeople.com
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6 个月之前
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Feeling overwhelmed by anxiety and stress? Try this Breathwork technique to find calm yourself in 60 seconds 🌬️ Here’s how it works: 1. Inhale for five seconds through your nose. 👃 2. Hold your breath for five seconds. 3. Exhale slowly through your mouth. 😌 4. Hold your breath for five seconds. 5. Repeat five times. Save this Breathwork technique for when you need it next time those BIG emotions are coming in FAST and HARD. Let me know how it helps you. Sending big love and deep breaths, Kirs
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