Ever felt this kind of burn after leg day? 😩 Here’s how to conquer that post-leg day ache with these essential tips! 💪👇 Stretch It Out: Spend a few minutes stretching your legs after your workout to help reduce muscle tightness and soreness. Stay Hydrated: Drink plenty of water to help flush out toxins and keep your muscles hydrated. Foam Roll: Use a foam roller to massage and release tight muscles. It can help reduce soreness and improve circulation. Cold Therapy: Apply an ice pack to sore a
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