Quale è il tuo obiettivo? Il metodo PHA, acronimo di Peripheral Heart Action, è un efficace approccio all’allenamento che coinvolge l’alternanza di esercizi per le parti distali e prossimali del corpo. Questo metodo prevede di eseguire una serie di esercizi per gruppi muscolari diversi senza pause significative tra loro, permettendo così un flusso costante di sangue dal cuore alle estremità del corpo. Questo stimola la circolazione sanguigna, il metabolismo e aumenta la frequenza cardiaca in mod

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Today's workout includes... - Anytime Fitness Middleton

Cathe Friedrich's PHA Training Workout

Perché dovresti scegliere L allenamento PHA ? L’allenamento PHA (Peripheral Heart Action) è una modalità di allenamento circuitale che mira a migliorare la resistenza cardiovascolare e la forza muscolare mantenendo una costante circolazione del sangue da una parte all’altra del corpo. ⛔️Ecco alcune ragioni per cui potresti considerare di includere l’allenamento PHA nel tuo programma di esercizi: ➡️Maggiore Efficienza Cardiovascolare: Poiché l’allenamento PHA coinvolge l’alternanza tra esercizi p