Proper plank form: Learn how to do the plank the right way
Proper plank form: Learn how to do the plank the right way
2022年3月12日
nashville-chiropractor.com
The plank is a powerful exercise that strengthens the entire core. Planking is an isometric exercise that works our deep stabilizing muscles and engages our arms, hips, glutes, legs, and upper back. There are entire workouts, like plank challenges, based around holding the exercise longer each time you do it. But getting the most out of the plank, which involves supporting your weight on your hands, elbows, and toes as if you’re about to do a pushup, may not be all about how long you can hold it
0:13
The plank is a powerful exercise that strengthens the entire core. P…
已浏览 73.2万 次2023年5月4日
FacebookPascale Lean
How to Do a Perfect Plank
0:34
How to Do a Perfect Plank
已浏览 6.9万 次2016年11月19日
FacebookWebMD
Stealth Plankster- This 3 Minute Plank Workout is Super Fun!
0:46
Stealth Plankster- This 3 Minute Plank Workout is Super Fun!
已浏览 9.3万 次2019年1月21日
YouTubeSTEALTH FITNESS
The Plank | Form Check
3:00
The Plank | Form Check
2023年12月12日
Men's HealthBrett Williams,NASM
CORE EXERCISE: How to Plank Properly for Beginners, Seniors
8:00
CORE EXERCISE: How to Plank Properly for Beginners, Seniors
已浏览 4.5万 次2022年10月4日
YouTubeyes2next
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
已浏览 95.3万 次2019年8月13日
YouTubeHeather Robertson
1:21
How to do a Walking Plank | Kelly Brown
已浏览 28.2万 次2017年2月10日
YouTubeKelly Brown
13:59
Total Plank Challenge | 10-Minute Plank Core Workout
已浏览 21.4万 次2019年9月26日
YouTubeTone and Tighten
0:37
The Ultimate 8 Minute Plank Challenge
2014年10月31日
gethealthyu.com
4:48
How to properly do planks and how to modify them for your needs
2024年3月1日
TODAY.comStephanie Mansour
Plank How To
11 个月之前
vhx.tv
Plank
2009年9月16日
muscleandstrength.com
13:15
Plank For Beginners and Intermediate // Learn Perfect Form
已浏览 6033 次2022年1月29日
YouTubeWeShape
14:12
50 Plank Variations - Challenging & Advanced Planks For A Strong Core
已浏览 2.5万 次2021年3月1日
YouTubeCitizen Athletics
0:48
This virtual reality game makes you walk the plank
已浏览 65.9万 次2017年6月13日
FacebookVirtuality
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1244.9万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
3:19
How To Plank Longer - 3 Easy Tips For More Core Strength
已浏览 11.9万 次2020年11月28日
YouTubeFasctastic
1:56
Planks for everyone - Up your plank game with these variations
已浏览 118 次9 个月之前
YouTubeFitness in Menopause
3:39
Learn to Plank in 3 Minutes: Step by Step Guide for Beginners
已浏览 51 次2023年5月13日
YouTubeBodiiPro
10:47
10 MINUTE PLANK SERIES - Core exercises for beginners | Dr. LA T…
已浏览 11.3万 次2019年9月10日
YouTubeDare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin
1:06
Core Exercise: Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeChildren's Hospital Colorado
How to Do a Plank Without Wasting Your Time
2021年5月29日
stack.com
9:22
7 MIN PLANK CHALLENGE (No Equipment)
已浏览 32.6万 次2018年12月16日
YouTubeMadFit
1:54
How to Plank exercise : The Ultimate Fitness Guide
已浏览 1350.9万 次2013年10月25日
YouTubePassion4Profession
9:22
How to Plank LONGER : 4 Exercises | Michael Eckert
已浏览 5.6万 次2023年2月21日
YouTubeMichael Eckert
0:25
Planking game
已浏览 13.9万 次2020年8月31日
FacebookSpartan
0:55
The Perfect Plank!
已浏览 35.8万 次2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
4:08
PLANK SERIES
已浏览 6.2万 次2020年9月21日
YouTubePSU-DPE
7:58
6 MIN PLANK CHALLENGE - A Core and Arm Workout!
已浏览 53.5万 次2022年8月8日
YouTubeMadFit
静态缩略图占位符