Factores de crecimiento para el aumento de la masa muscular

El crecimiento muscular se produce…👇 a través de un proceso llamado hipertrofia. Cuando ejercitas, tus fibras musculares sufren pequeños desgarros. Estos desgarros activan células satélite que inician la reparación. Las células satélite se fusionan con las fibras musculares dañadas. Este proceso aumenta el tamaño y el número de las fibras musculares. La reparación y el crecimiento requieren proteínas y nutrientes. El descanso es esencial para que los músculos se recuperen y crezcan. El entrenam