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Essential Vitamin D-Rich Foods To Include In Your Diet - NewsX World
Essential Vitamin D-Rich Foods To Include In Your Diet
newsx.com
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Vitamin D Benefits
The Benefits of Vitamin D from Head to Toe, Says Science
thehealthy.com
2022年5月6日
What Are the Benefits of Vitamin D?
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2012年6月19日
Vitamin D: Benefits, Sources, and Deficiency Symptoms | SchoolTube
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Lawvanya Msc,RD,CDE on Instagram: "Women please “Be Aware”! Takecare of yourself. Calcium requirement per day 1000-1200mg Moringa fresh leaves - 440mg/100g Ragi - 344mg/100g Dry fish - 810mg/100g Milk - 125mg /100ml Buttermilk - 116mg /100ml Egg - 25mg / 1 large egg (50g) Sardine fish - 382mg /100g Boiled soyabean - 102mg /100g Vitamin D rich foods : Requirement - 600IU / day Cod liver oil, 1 tablespoon - 1360 IU Mushroom White - 300 IU Milk, 2% milkfat, vitamin D fortified, 1 cup - 120 IU Sardi
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Dr. Blake Livingood on Instagram: "The Ideal Vitamin D Range for Better Health For optimal immune support, aim for vitamin D levels between 60 to 100 ng/mL. Maintaining these levels can improve your immune function and overall health, ensuring your body is well-equipped to fend off illnesses. Include vitamin D-rich foods like fatty fish (salmon, mackerel) and egg yolks in your regimen to help maintain optimal vitamin D levels."
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5 个月之前
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drlivingood
0:39
Pankaj Kamboj Ips on Instagram: "Feeling low on energy? You might be experiencing symptoms of vitamin D deficiency, such as fatigue, bone pain, and mood changes. 🌞 Boost your vitamin D levels by spending more time in the sun, eating vitamin D-rich foods, and considering supplements. Your body will thank you! #HealthTips #VitaminD #Wellness"
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