Dos Batidos de Proteínas caseros para Aumentar Masa Muscular

La verdad es que los batidos de proteína son una fuente más de proteína como cualquier otra (pollo, pescado, tofu, etc) … pero nos han vendido que si o si los debes consumir después de entrenar La verdad es que no hay un “mejor momento para tomarlo” … no tiene que ser antes, después (a menos de que entrenes en ayunas cuando si sería ideal tomarlo cuanto antes) ni tampoco “solo para los días de entreno” Lo importante siempre sera cumplir con tus requerimientos totales se proteína en el día, y si

¿Necesitas batidos de proteína?