Perbedaan DL, RDL dam DLDL #joemusclebandung
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Perbedaan DL, RDL dam DLDL #joemusclebandung
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Romanian Deadlifts (RDLs): The Ultimate Hamstring Exercise for Posterior Chain Development | TrainHeroic
Romanian Deadlifts (RDLs): The Ultimate Hamstring Exercise for P…
2022年8月3日
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How To Sumo Deadlift: The Definitive Guide
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How To Sumo Deadlift: The Definitive Guide
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YouTubeCalgary Barbell
Devin Vassella Trachman on Instagram: "Saturdays are for the legs! 🦵 here’s my go-to Saturday strength day for legs with 4 sets of 8 reps increasing weight each set. I go a little into the difference between RDL vs DL vs SLDL. Let me know if you’d like a more detailed video of explaining the differences & the different muscle groups they work. Don’t skip your workout today, & Happy Saturday!!"
Devin Vassella Trachman on Instagram: "Saturdays are for the …
已浏览 1751 次1 个月前
Instagramdevintrachman_dpt
I still see a lot of confusion about RDL's versus stiff legged deadlifts, with some people even saying they are the same exercise. So let's clear this up with science.-The RDL is a glute movement, and the stiff legged deadlift is a hamstring movement.-First I need to state that everyone should qualify movements by what the prime mover is. So when I say the RDL isn't a hamstring exercise it's because the glutes are dominant.-In the RDL you're going to have some knee flexion in order to DISADVANTA
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I still see a lot of confusion about RDL's versus stiff legged deadlifts…
已浏览 19.8万 次2022年10月4日
FacebookLift-Run-Bang
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