股関節をほぐして疲れを取るストレッチ

朝の顔のむくみを解消するヨガ

【保存してやってみよう】ホームローラーで疲れとる 疲れにくい体づくりヨガを配信中 フォローして他の投稿も☑️ 👉@kaori__yoga 体のケアした方が良いのはわかってる！ でも！！！ 時間がない 気力もないって時にやって欲しい ホームローラー！ 今回は寝ながらできるので本当に簡単！ 私も今日は動いたーとか なんか肩周り凝ったーとか ストレッチやる気起きないけど 疲れは溜めたくない！ スッキリ起きたいって時にやってます😃 ぜひやってみてね🧘‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 疲れやすく、朝はとにかくギリギリまで起きられなかった私が今となっては4時起き生活してます！ フォローして疲れを一緒に取りましょう❤️ 👉@kaori__yoga ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ストレッチ #ヨガ #疲れにくい体 #疲れ