What are RPE and RIR? 🤔💪... - Australian Institute of Fitness
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2022年11月27日
fitgeneration.es
How to Use the RPE Scale for Effective Strength Gains | BarBend
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2016年12月24日
barbend.com
RIR vs RPE RIR and RPE are both ways to measure and program exercise intensity. While they are different, they can both help an athlete stay within an intended stimulus for the training session. Depending on the style of the workout, we tend to use either RIR or RPE for our group fitness classes in Hampden. @chris.stires.dpt #outlasthealthandperformance #outlast #outlasthealth #physicaltherapy #physiotherapy #pt #dpt #rehab #health #crossfit #weightlifting #running #golf #tpi #fitness #performan
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RPE & RiR in Lifting: Risks & Misconceptions in Strength Training
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2022年10月8日
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