Hold That Ghost
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Hold That Ghost
2022年4月28日
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Rujuta Khade on Instagram: "❗️CORE ROTATION ❗️ Rotation is the fundamental essence of human movement. This is the case whether you are rotating your torso to the right and left, walking, running or simply raising your arms. And yet we often I see people not prioritising rotational core training ! Here my my top 3 favourite exercises for building good rotational core strength & power (in order of difficulty) 1. Band / cable pall of rotations 2. Standing Landmine Rotations 3. Half Kneeling Med bal
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