😌 4 EXERCICES POUR ÊTRE AU TOP 😌 1. Squats - 5 minutes : renforce les jambes, les fessiers, et améliore la circulation sanguine, essentiel pour combattre la cellulite 2. Jumping Jacks - 5 minutes : améliore la santé cardiovasculaire et brûle les calories 3. Planche - 3 séries de 30 secondes : renforce le tronc et améliore la posture et l’équilibre 4. Fentes alternées - 5 minutes : tonifie les jambes et les fessiers, et améliore l’équilibre À vous maintenant 🫡 #cellublue #cellublueteam #sport

5 exercices de renforcement musculaire à faire chez soi sans m...

Deux exercices typiques de Barre Fit pour vous aider à renforcer et assouplir vos jambes. 🦵🏼 Petit Bonus à la fin pour vous tester 😉 ☝️Et pour ceux qui sont dans la région ce week-end, n’oubliez pas notre Masterclass Barre Fit ce samedi 10 février de 10h à 11h30. Gymnase Poincaré, 27 Rue Henri Poincaré 92600 Asnieres-sur-Seine. 👍 N’oubliez pas votre tapis de gym et arrivez un peu en avance car le stationnement est un peu difficile. Au plaisir de vous retrouver pour bouger et sculpter nos cor

😄Du Sport adapté à ton niveau physique, à faire à la maison. • ❤️Mets ton chrono! 👌Fais 40 secondes par mouvements. 20 secondes de repos.3 Tours • #maigrir #sanssauter #sansregime #amonrythme | Jessica Mellet MYF