2 de 4 frases ✨ Siente, pero no insistes

✨Ejercicio práctico de mindfulness ✨ Encuentra la calma en el caos. En momentos de ansiedad, tristeza o duelo, el mindfulness se convierte en un refugio. 🌿 Esta práctica nos invita a conectar con el presente, a respirar profundamente y a observar nuestros pensamientos sin juicio. 🧘‍♀️ ¿Por qué practicar mindfulness? Porque nos ayuda a: - Reducir la ansiedad: Al centrar nuestra atención en el momento presente, disminuimos la preocupación por el futuro. - Aceptar nuestras emociones: Aprendemos a